Dienstag, 14. April 2015

[ #gesundheit ] Das Gleichgewichts-Training mit dem Footbag

Mit dem Footbag zu mehr Kraft und Gleichgewicht.

Die Suva lanciert das Gleichgewichts-Programm «Footbag». Die Suva ist ein Schweizer Unfallversicherung des öffentlichen Rechts und versichert 2 Millionen Menschen.



Um den Nutzen des Bewegungsprogramms zu testen, hat die Suva mit der Uni Basel eine wissenschaftliche Vorstudie mit Büroangestellten durchgeführt, die vorwiegend einer sitzenden Tätigkeit nachgingen. Sie absolvierten mehrere Wochen lang ein Kraft- und Gleichgewichtsprogramm am Arbeitsplatz. Anschliessend pausierten diese acht Wochen mit dem Training. Kraft und Gleichgewicht konnten nach acht Wochen wesentlich gesteigert werden.
Mehr erfahren. Dies ist nur der Hinweis  auf einen Beitrag eines hier verlinkten Weblogs, einer Website oder eines Downloads. Mehr erfährt man, wenn man den untenstehenden Links folgt!
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