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Donnerstag, 15. Juni 2023

[ #sport ] Kleines ABC des INLINE-SKATENS


Skaten als attraktive Art der Fortbewegung gewinnt immer mehr Freunde.

Die Initiative Sichere Gemeinden hat in Vorarlberg eine gut lesbare und tolle Broschüre zum Inlineskaten aufgelegt, die sowohl Anfängern wie Praktikern, Jugendlichen wie Eltern nützliche Information leistet und auch im PDF-Format heruntergeladen werden kann.
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Dienstag, 9. Mai 2023

[ #freizeit ] Vorarlberger Wanderwege


Sämtliche der nach dem Vorarlberger Wanderwegekonzept beschilderten Wege sind in eine digitale Wanderkarte eingetragen, die im Internet abrufbar ist.

Das „Ländle“ weist die größte Landschaftsvielfalt auf kleinstem Raum in den Alpen auf. Mediterran anmutende Ufer des Bodensees, sanfte, üppig grüne Voralpenhügel und Sonnenterrassen, imposante Gipfel im Hochgebirge. Vom Bodensee und der Rheintalebene über die Mittelgebirge zu den Hochgebirgen und den Gletschern der Silvretta sind es nur 90 km.
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Donnerstag, 20. Oktober 2022

[ #safety ] Das chronisch kranke Kind im Schulsport


Handreichung für Sportlehrerinnen, Sportlehrer und Eltern

Kinder und Jugendliche mit chronischen Erkrankungen wie Asthma, Epilepsie, Diabetes mellitus und Herzfehler werden bedauerlicherweise häufig vom Schulsport freigestellt, weil bei vielen Eltern und Lehrkräften hinsichtlich der Belastungsfähigkeit der Kinder und Jugendlichen und ihrer möglichen Gefährdungen durch Bewegung, Sport und Spiel erhebliche Unsicherheiten und Vorurteile bestehen. Aus teilweise übertriebener Vorsicht heraus besteht eher die Tendenz, chronisch kranken Schülern die Ausübung von Sport zu verbieten. Das ist falsch.
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Donnerstag, 8. September 2022

[ #sport ] Virtuelles Österreichisches Olympiamuseum


Wussten Sie, dass zwischen dem letzten Olympiasieg der Antike und dem ersten Olympiasieg der Moderne 1511 Jahre vergingen?

Virtuelles Museum. Das Österreichischen Olympischen Comités hat ein virtuelles Olympiamuseum online gestellt. Sicher ein feines Service für Schulen, doch auch für die private Recherche der Freunde des olympischen Gedankens eine tolle Recherchemöglichkeit. Besonder Beachtung finden dabei die österreichischen Teilnehmer aller Bewerbe. Eine besonders schöne Möglichkeit sich auch über weniger bekannte oder schon vergessene TeilnehmerInnen zu informieren.Die Geschichte verweist auf die Sommerspiele, beginnend 1896 in Athen, auf die Winterspile seit 1924 in Chamonix und selbstredend auf die Antiken Spiele. Eine Datenbank gibt Auskunft über alle österreichischen Teilnehmer, über Medaillengewinner und liefert Biografien zu unseren größten österreichischen Olympioniken.
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Donnerstag, 13. Januar 2022

[ #freizeit ] Rodeln in Vorarlberg

Wikimedia:
Fahrt auf dem Hornschlitten, Schweizer Alpen, ca. 1890–1910

Rodeln kommt vom "Rütteln". Daher: Freizeit-und Sicherheits-Tipps zum Rodeln in Vorarlberg.

Schlitten. Die ursprünglich vom Ziehschlitten abgeleiteten Formen haben sich zu spezialisierten Hochleistungsgeräten entwickelt. Neben der eigentlichen Rodel gibt es seit den 1960er den Bob. Dies ist allerdings kein Schlitten im eigentlichen Sinne mehr.

Volkssport. In den letzten Jahren hat das Rodeln einen regelrechten Boom erlebt. Denn es ist ein Spaß, der keine teure Ausrüstung erfordert. Rodeln bietet für jedes Alter eine fantastische Freizeitgestaltung im Winter. Im Unterschied zum Rutschen auf Hügeln werden beim Rodeln auf Alm- oder Wirtschaftswegen einige hundert Höhenmeter in ein- oder mehrstündige Märschen aufgestiegen und dann rasant abgefahren. Rodeln ist schnell, ausgelassen und ein Familiensport. Rodeln ist aber auch ein Hochgeschwindigkeitssport.
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Dienstag, 7. Mai 2019

[ #freizeit ] Mountainbiker: Neun Fair-Play-Regeln


Die großartigste Sportarena: unsere Berge, unsere Wälder, unsere Flüsse und Seen.

Österreich hat einiges zu bieten: Die großartigste Sportarena, die es gibt, unsere Berge, unsere Wälder, unsere Flüsse und Seen. Wer wüsste das besser als die Hunderttausenden Radsportler, die Woche für Woche auf Rad- und Forstwegen unterwegs sind. Mountainbiker sein heißt: Natur pur hautnah erleben.
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Montag, 6. Mai 2019

[ #gesundheit ] Ernährungstipps für Sportler


Ernährungstipps für Sportler. Erfolgsrezept zum Wohlfühlen.

Ein Blick in den Spiegel und das Gegenüber strahlt einem entgegen: „Ich fühl mich wohl in meiner Haut.“ Der Stress im Beruf ist vergessen, der Alltagstrott gar nicht so schlimm, und die Figur ist genau so, wie sie sein soll. Das Gefühl, sich rundum wohlzufühlen, macht vieles leichter. Es steigert die Leistungsfähigkeit und macht stark für neue Herausforderungen.

Ein ideales Wohlfühlrezept ist die Kombination aus ausgewogener Ernährung und sportlicher Bewegung. Ihr optimales Zusammenspiel beeinflusst über verschiedene Systeme im Körper unmittelbar das Wohlbefinden und verbessert zudem die körpereigene Krankheitsabwehr.

Basis für sportliche Erfolge ist die Ernährung. Sie stellt dem Körper die nötige Energie bereit und liefert zugleich alle wichtigen Nährstoffe für den Muskelaufbau. Egal ob Leistungs-, Freizeit- oder Gelegenheitssportler – eine leistungsgerechte Ernährung macht fit für sportliche, berufliche und auch private Herausforderungen.

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Donnerstag, 28. Juni 2018

[ #sport ] Die Olympische Charta


Die Olympische Charta in deutscher Übersetzung und im englischen Original.

Die Olympische Charta ist nicht nur ein verbindliches Regelwerk, nach dem das IOC seine Handlungen gestaltet und durchführt. Die Charta legt einen allgemeinen Verhaltenskodex fest und definiert die ganz entscheidenden ethischen Verhaltensgrundlagen, nach denen die Mitglieder des IOC sich zu richten haben. Die Charta liefert auch den Rahmen für ein Verhalten in der Gesellschaft, in welcher der Sport, die Olympischen Spiele und die Olympische Bewegung ein integraler Bestandteil sein sollen.
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Donnerstag, 7. Juni 2018

[ #sport ] Sicherungsbroschüre der Naturfreunde Österreich


Die Broschüre beschreibt die fünf, bei uns gebräuchlichsten Sicherungsgeräte beim Sportklettern und zielt primär darauf hin, die richtige Arbeitsweise darzustellen.

In immer kürzeren Abständen wird der schnell wachsende Markt der Sicherungsgeräte, speziell für die Sparte Sportklettern, mit immer neuen Produkten beglückt!
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Mittwoch, 6. Dezember 2017

[ #safety ] Berg wandern: Vorsicht Stolperstein!

"Halbschuhtourist"
Betrachtet man die Unfallursache, so nimmt der Sturz auf Wegen und Steigen, etwa durch Ausrutschen oder Stolpern, mit 50 Prozent den ersten Platz ein. 

Obwohl unsere MitbürgerInnen über 60 Jahre nur rund 22 Prozent der Bevölkerung ausmachen, sind 44 Prozent der Verunfallten in Österreichs Bergen 60 Jahre und älter.
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Montag, 4. Dezember 2017

[ #freizeit ] Lawinenwarndienst und Schneeberichte

Der Vorarlberger Lawinenlagebericht kann als App oder per Telefon (+43(0)5574 201 1588 ) abgerufen werden.
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Montag, 17. Juli 2017

[ #ratgeber ] KfV-Broschüre: Rechtsvorschriften für Radfahrer

Überraschung: Die fleißigsten Alltagsradfahrer Österreichs sind die 60 bis 69-Jährigen.

Die fleißigsten Alltagsradfahrer Österreichs sind die 60 bis 69-Jährigen: 30 Prozent dieser Altersgruppe fahren täglich oder mehrmals in der Woche mit dem Fahrrad. An zweiter Stelle liegen die 15 bis 19-Jährigen mit 27 Prozent. In der Gruppe der 20 bis 29-Jährigen ist allerdings der Anteil jener, die im Alltag häufig Radfahren mit rund 18 Prozent genauso niedrig ist wie in der Gruppe der über 70-Jährigen.
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Donnerstag, 15. Juni 2017

[ #sport ] Wie sind Ihre Bergschuhe geschnürt?

Wussten Sie beispielsweise, dass es für einen Schuh mit 12 Ösen beinahe zwei Milliarden unterschiedliche Bindemöglichkeiten gibt?

Sind Ihre Schuhe noch genau so geschnürt, wie im Laden?
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Mittwoch, 22. März 2017

[ #freizeit ] Schon mal von der Trendsportart Slacklinen gehört?

Schon mal von der Trendsportart Slacklinen gehört? 

Es ist das freie Balancieren über ein gespanntes Band - ähnlich dem Seiltanzen. Während das Drahtseil beim Seiltanzen fest gespannt ist, sodass es sich kaum bewegt, dehnt es sich beim Slackline und erfordert ein aktives Ausgleichen. Der Gleichgewichtssinn, Konzentration und Koordination werden beim Slacklinen gefördert, ja es wird ihm eine therapeutische Qualität zugesprochen. Es macht aber auch einfach Spaß.
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Samstag, 4. März 2017

[ #rad+bike ] Ein echtes Puch-Rad gegen eine Kraxen

Dem "Autodidakten" Rupert Graimer, einem Almhirten aus St. Peter am Kammersberg, gelang es schon vor der Jahrhundertwende skurril anmutende Holzräder zu bauen. 

Rupert Graimer hat ein Rad konstruiert, das er selbst "Kraxen" nennt, es zwei Stunden ins Tal trägt, um es auf einer Straße auszuprobieren. Das Volkskundemuseums in Graz verzeichnet unter der Nr.7431 als ein Geschenk der Puchwerke von 1924 ein "primitives, hölzernes Fahrrad".

Dem "Autodidakten" Rupert Graimer, einem Almhirten aus St. Peter am Kammersberg (Steiermark), gelang es schon vor der Jahrhundertwende skurril anmutende Holzräder zu bauen.

Das Club-Organ des "Oesterreichischen Touring-Club" widmete ihm schon in seiner ersten Ausgabe vom 1. April 1898 einen umfangreichen Bericht. Die Vorläuferorganisation des ÖAMTC - wohl noch etwas urban und großbürgerlich - brachte ihren Leserinnen und Lesern damit einen urigen Gebirgsmenschen näher ("Er spricht unverfälschtes Steirisch, das außer seinen engsten Landsleuten kein Mensch versteht, nährt sich hauptsächlich von Speckknödeln und verbringt den größten Teil des Jahres auf irgend einer Alm"), der zum "innigen Verehrer des modernen Wunderdings Fahrrad" geworden war.
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Dienstag, 2. August 2016

[ #sport ] Doping: Handbuch für Eltern, Trainer und Betreuer

Muss ich bei jedem Medikament welches mein Kind einnimmt Sorge haben, dass es unter Doping fällt?

Diese Broschüre soll ein Ratgeber im Umgang mit dem Thema Doping sein und eine Hilfestellung bei der Beratung junger Sporttalente bieten. Eltern können entscheidend zu einer klaren Haltung ihrer Kinder gegen Doping beitragen. Die Broschüre zeigt Ihnen Wege auf, wie sie eine sportliche Karriere unterstützend begleiten und damit gleichzeitig einen Beitrag zur Dopingprävention leisten können.
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Dienstag, 2. Februar 2016

[ #sport ] Österreichisches Anti-Doping-Recht

Die Verbände sind verpflichtet, die Betreuer in Sachen Dopingprävention entsprechend auszubilden.

Der Sport besitzt pädagogische Vorbildfunktionen und vermittelt Grundwerte wie Fairness oder Toleranz. Diese Grundwerte werden durch Doping massiv gefährdet. Die Verwendung unerlaubter, leistungsfördernder Substanze widerspricht nicht nur dem Geist des Fair Play. Athletinnen und Athleten nehmen damit bewusst gesundheitliche Risiken und teils irreparable Folgen ihrer Gesundheit in Kauf.
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Dienstag, 10. November 2015

[ #safety ] Skihelm macht Sinn: Nicht nur für Kinder!

Wer Köpfchen hat, der schützt es.

Dass Helme vor Kopfverletzungen beim Skifahren und Snowboarden schützen, gilt als hinreichend erwiesen. Zu diesem Schluss kommen auch Sportmediziner der Universität Innsbruck im  British Medical Journal. Ihr Überblick über jüngste wissenschaftliche Studien zum Thema verdeutlicht, dass die Vorteile des Helms mögliche Nachteilen bei weitem ausgleichen.
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Montag, 20. April 2015

Mountainbiken in Tirol


5.600 km Mountainbikerouten und 925 km Radwanderwege machen Tirol zum Bikerparadies.

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bei Vorarlbergs Naturfreunden:
Mountainbiken in Tirol
27.6.10/20.4.12/
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Freitag, 20. Dezember 2013

Rodeln in Vorarlberg + Wichtige Sicherheitstipps

Wichtige Informationen über Verhaltensregeln beim Aufstieg und bei der Abfahrt, die richtige Ausrüstung, und Tipps für den Rodelkauf, Pflege und Lagerung.

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