[ #ernährung ] Wasser ist gesund: Mehr und besser trinken

Warme Temperaturen und blauer Himmel laden ein zu Aktivitäten im Freien. Um gesund und fit durch die warme Jahreszeit zu kommen, ist es wichtig, auf ausreichendes Trinken zu achten.

Studien zeigen, die meisten Menschen trinken zu wenig und ungesund. Dabei ist reines Trinkwasser der am besten geeignete Durstlöscher.

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• 20.6.17 [Letzte Aktualisierung, online seit 20.4.12]

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Vorwort 3
Grußwort 4
 Wasser - unser Lebenselixier 5
Unser täglich Wasser – woher es kommt, wie gut es ist 6
 Woraus besteht unser Wasser 8
 Welche Fuktionen überimmt das Wasser im Körper 9
 Wasser – unser täglicher Wellnessurlaub 10
Gesund durch den Sommer 11
 Was trinken wir am bestne bei heißen Temperature? 12
 Wasser in allen Lebesbereichen 13
Trinktipps 19